Дансфитнес — готовимся к лету в Мерксеме

Главные вкладки

Каждый урок состоит из:

  • разогрева
  • кардио — укрепление сердца и легких
  • силовой части для укрепления мышц
  • расслабления

Занятия проходят под зажигательную музыку и включают в себя множество танцевальных элементов, что позволяет достичь элегантности движений и стройной осанки. Вы освоите основы танца живота и самозащиты, улучшите равновесие, подвижность суставов, силу и эластичность мышц.

Программа разработана с большим вниманием к профилактике болей в спине .

Вы начнете с очень умеренных нагрузок и заметите прогресс уже за несколько занятий. Нo хорошее настроение гарантировано с первого урока !

Цена : €10 за урок или €120 – за карточку на 14 занятий, срок действия карточки не ограничен .

Занятия в среду утром с 10 до 11. Начало занятий в эту среду 27 января.

Запись по телефону 0483 46 08 08.

Адрес:

Rerum Novarumlaan 4
2170 Merksem
club Gouden Lotus
27/01/2016

Комментарии

Аватар пользователя kuklomon

адрес, соседка, я прийду
нафига мне телефон, адрес опубликуй !

Кукломон, я вас видела на фото, в кепке. Это правильно, что вы интересуетесь.

Аватар пользователя kuklomon

А я вас , Крапива не видела и увидеть не хочу и чё ?

Да видели вы меня)))

Я, пожалуй, тоже пойду. По средам удобно, успею ещё и летя со школы забрать.

Аватар пользователя kuklomon

Да иди, ктож Вас держит здесь, Крапива?!

Так по средам же,... может и пойду

Аватар пользователя kuklomon

иди куда хочешь, почему нет ?

Аватар пользователя kuklomon

так открой личико, зачем шифроваться !

Аватар пользователя Aija Demidova

Она завидует, что ты на Канарах загораешь, а её дальше свекрищеного дома в Бретани муж никуда не возит. Вот она и съязвила гремя костями...

Во как, все вы про меня уже сами знаете... И про завидую, и про свекровь, и про отпуска и даже про косточки мои.

Аватар пользователя kuklomon

Крапива, завидуешь, да,скажи, только честно?
Пс ты опять влезла по мою душу со своими комментами,не ровно дышишь при виде меня ?

Кукломон, я вас видела на фото, в кепке.

И я видела.
Кукломон,спасибо,что поделились таким позитивом!
Выглядите прекрасно,отличный отдых!

Аватар пользователя kuklomon

И Вам спасибо,на такой высоте без кепки никак,где разряженый воздух 3555 метров над уровнем моря, только колхозницы не понимают)

Ну да, на такой высоте только в кепке. Да вы и без кепки бесподобны, Кукломон. Может увидимся завтра на танцполе. Я вас и без кепки узнаю.

Кукломон приятная девушка, ну да, с формами,ну так это и красиво, мужчины, как известно не собаки, на кости не кидаются. а кепка, так вечная молодость кожи и солнце не совместимы, всё правильно делает девушка, не приставайте, если не хотите свои фото выставить на критику публики.

У Кукломон есть мужчина, ей не надо чтоб на неё мужчины бросались, и зачем сравнивать мужчин с собаками? Правда, Кукломон?

Аватар пользователя kuklomon

у меня нет мужчины, а чё вы так переживаете, Крапива?
Вы хотите мне предложить кого или сами ориентацию сменили ?

Аватар пользователя kuklomon

спасибо, девочки !
пс вот жеж моя кепка кое-кому поперёк горла встала, расслабьтесь и будет вам счастье !)

Хорошо вам, Кукломон, вишь какая мгновенная группа поддержки. Хорошо, когда есть подружки-единомышленницы. Я завтра приду. А вы?

Аватар пользователя kuklomon

скидывайте адрес, я подойду, почему нет ?

Надо сначала по телефону записаться. Может ещё и залог попросят, тут уж каждый сам за себя.

Аватар пользователя kuklomon

ну так записывайтесь , в чём вопрос?

Аватар пользователя Linaa

скидывайте адрес, я подойду, почему нет ?

Я бы не пошла. А если насыпят битого стекла в пуанты.

Аватар пользователя kuklomon

linaaчка, мне в пуанты нереально стекла насыпать, имею ввиду я сама насыплю, если достанут.)

Аватар пользователя kuklomon

Демидова,это мой любимый фильм, смотрю его с привеликим удовольствием всегда и особенно в плохую погоду и настроение )

Аватар пользователя Aija Demidova

Можно сравнить мужчин с другими животными.

У женщины в жизни должно быть 4 зверя: Песец на шее, ягуар в гараже, тигр в постели и козел, который это все оплачивает!

Хорошо вам, Кукломон, вишь какая мгновенная группа поддержки

Кукломон - надежная, открытая,добрая и преданная своим друзьям.
А Вы, Крапива поставьте свое фото или 2 месяца на форуме,под новым ником ещё рано?

Аватар пользователя kuklomon

laila50,спасибо Вам , таинственная незнакомка, за поддержку .

, таинственная незнакомка, за поддержку .

Да, я не таинственная,7 лет на форуме,больше читатель,чем писатель((
Но,последнее время,очень много агрессии на форуме,а это огорчает((
А Вы, Кукломон всегда поздравляете с днями рождения форумчан, и вообще позитивный человек!

Аватар пользователя Aija Demidova

Она ещё и сказочно поёт! А танцует, вааще зашибато!

Верю!
Сама сибирячка))

Аватар пользователя Pelageya

Она ещё и сказочно поёт! А танцует, вааще зашибато!

Кукломон, обижаешь, а почему я до сих пор не имела честь видеть твои музыкальные и танцевальные таланты?)...мой танц.талант уже полфорума видел))...а, вообще, молодцы, кто записались...я на йогу у нас в деревне записалась...занятия тоже с утра...пока нра, поспать можно на коврике,моё место - прям около окна от самого пола))...зал на 1-ом этаже, за окном парк, шишки/листики, зайчики/птички бегают)...соитие с природой)...

когда в гости приедешь, сибирячка?)

Аватар пользователя Aija Demidova

Ник новый, почерк старый.

Аватар пользователя kuklomon

я вообще не понимаю,чего Крапива так возбудилась ?тема то не обо мне...
топикстартер действительно находится территориально рядом со мной, я люблю спорт, а тем более танцы.

Аватар пользователя Ir

тема то не обо мне...

Ошибаешься!
Это по названию тема не о тебе.
А открываешь - О! Тема о kuklomonе!

Аватар пользователя Смородинка

Ошибаешься!
Это по названию тема не о тебе.
А открываешь - О! Тема о kuklomonе!

ни фига, тема о ее кепке. Уперлась же она некоторым поддых)))

Аватар пользователя Ir

не кепка красит челвека, как известно.)))
а кепка, кста, достойная, чтоб о ней говорить, просто классная кепка.

Аватар пользователя Aija Demidova

Я тоже люблю танцы, но у меня одна проблема.
https://www.youtube.com/watch?v=PrqWb-XYeEA

Аватар пользователя Felimosa

================================================

Аватар пользователя kuklomon

Ааа, ну я знаю где это,живу в том районе 12 лет !
Так чё Крапива подтянецца , чё зря писАла комменты?)
автор, какой дресскод?

Аватар пользователя Felimosa

=======================================================

Аватар пользователя hele_kamo

блин , а перенесите начало на 12 или даже чуть позже ,
я б в обеденный перерыв подъехал : открыл бы свой скрытый потанцевал

Аватар пользователя hele_kamo

# Смородинка

ни фига, тема о ее кепке.

я помню это фото , там другая тема зачётно раскрыта

Аватар пользователя kuklomon

у меня не получилось сегодня пойти, ребёнок заболел (
В след среду обязательно буду.
Дамы, кто там был сегодня, отпишитесь плиз о впечатлениях от урока.

Аватар пользователя Pelageya

скорейшего выздоровления сынуле!...
и приезжайте в гости)...мой сынуля часто вспоминает твоего)...
и спрашивает, когда его можно ещё раз увидеть и поиграть)

Аватар пользователя Felimosa

================================================

Судя по тому, что до сих пор никто впечатлениями не поделился, группа не состоялась?
В новом учебном году будут занятия?

Аватар пользователя hele_kamo

# kuklomon

у меня не получилось сегодня пойти, ребёнок заболел (

выздоравливайте

Аватар пользователя Felimosa

Для инфо можете всегда на Фейсбуке зайти "Felimosa".

Посмотрите на эту бабульку:
https://www.facebook.com/antena3/videos/10153420815306298/
Я тоже так хочу в свои 80 лет! ....

Страницы