Это,скорее,не диета,а стиль жизни,худеется оооооочень медленно.Подходит тем,кому 3-5 кг сбросить надо и нет никакой спешки.Опять же,нужно смотреть,какие продукты подходят именно вам. Я пробовала кучу диет,сама эффективная и быстрая-не есть.Вообще.Но советовать никому не буду,хотя я так теряла 18-20 кг за полтора-два месяца.Чтуок помедленнее-не есть после 5-6 вечера,ну и днём ,конечно,не напихиваться.
http://gcms.weightwatchers.com/WWI_Controller.aspx?Page=1009472
Складывается такое впечатление, что это напоминает Гербалайф, опять пункты. Беда в том, что тут продукты все ненатуральные. В России я, к примеру, весила на 8 кг меньше, а тут, что только не делаю, не могу похудеть.
Так мне как раз от лишних 4 кг, приобретенных во время зимней спячки и праздников и нужно как-то избавиться. Перейти на раздельное питание, что ли? Уж больно не хочется диетами мучаться. Нет у меня на них силы воли
Была такая тема, удалили ее, к сожалению. Так вот вам два моих рецепта из нее.
1. Любовь. Ведущие психологи говорят, что настоящая любовь укрепляет нервную систему и восстанавливает душевное здоровье, успокаивает ущемленное самолюбие, упорядочивает баланс гормонов и улучшает цвет лица.
Ну, заодно и лишний вес уходитт
2. Спорт. 2-3 раза в неделю по 3 часа, и вы потеряете не то, что 4 кг, а все 10
Да, и не забудьте зашить рот! (Это уже Сонин рецепт)
____________________
С уважением, Цидиндра Срулевна Гробокопатель
3-4 кг мне удается сбросить без особых издевательств над собой - ужинать до 6 вечера. После 6 ничего не есть, только пить, ну конечно не молочко 4% -ное. Через неделю уже почувствуете разницу.
Не есть после 6 вечера - для меня тоже годами провереннный надежный рецепт избавления от зимних килограммов. Спорт - это здорово, но нужно четко знать, чем заниматься. Я, например, если начинаю активно плавать, похудеть никак не могу - аппетит разгорается зверский. С теннисом то же самое. А вот какая-нибудь силовая аэробика здорово ускоряет процесс.
Мое мнение - по три часа -это слишком. Спорт нужен безусловно....поддерживать в тонусе тело. Но без небольших усилий в еде, нужно очень себя измучить спортом, чтобы похудеть, а тем более на 10 кг
Это,скорее,не диета,а стиль жизни,худеется оооооочень медленно.Подходит тем,кому 3-5 кг сбросить надо и нет никакой спешки.Опять же,нужно смотреть,какие продукты подходят именно вам. Я пробовала кучу диет,сама эффективная и быстрая-не есть.Вообще.Но советовать никому не буду,хотя я так теряла 18-20 кг за полтора-два месяца.Чтуок помедленнее-не есть после 5-6 вечера,ну и днём ,конечно,не напихиваться.
http://gcms.weightwatchers.com/WWI_Controller.aspx?Page=1009472
Складывается такое впечатление, что это напоминает Гербалайф, опять пункты. Беда в том, что тут продукты все ненатуральные. В России я, к примеру, весила на 8 кг меньше, а тут, что только не делаю, не могу похудеть.
Так мне как раз от лишних 4 кг, приобретенных во время зимней спячки и праздников и нужно как-то избавиться. Перейти на раздельное питание, что ли? Уж больно не хочется диетами мучаться. Нет у меня на них силы воли
Блин,4 кг...Мне б ваши проблемы
Устройте разгрузочные дни,один день на воде через каждые 3 дня,оч хорошо помогает
Вот ссылка на таблицу FlexiPoints ( weightwathers).
Спасибо, Lenny.
Как похудеть?
Была такая тема, удалили ее, к сожалению. Так вот вам два моих рецепта из нее.
1. Любовь. Ведущие психологи говорят, что настоящая любовь укрепляет нервную систему и восстанавливает душевное здоровье, успокаивает ущемленное самолюбие, упорядочивает баланс гормонов и улучшает цвет лица.
Ну, заодно и лишний вес уходитт
2. Спорт. 2-3 раза в неделю по 3 часа, и вы потеряете не то, что 4 кг, а все 10
Да, и не забудьте зашить рот! (Это уже Сонин рецепт)
____________________
С уважением, Цидиндра Срулевна Гробокопатель
Зашить рот, 6 часов в неделю спорта - слишком уж кардиональные меры для несчастных 4 кг
3-4 кг мне удается сбросить без особых издевательств над собой - ужинать до 6 вечера. После 6 ничего не есть, только пить, ну конечно не молочко 4% -ное. Через неделю уже почувствуете разницу.
Не есть после 6 вечера - для меня тоже годами провереннный надежный рецепт избавления от зимних килограммов. Спорт - это здорово, но нужно четко знать, чем заниматься. Я, например, если начинаю активно плавать, похудеть никак не могу - аппетит разгорается зверский. С теннисом то же самое. А вот какая-нибудь силовая аэробика здорово ускоряет процесс.
Спорт. 2-3 раза в неделю по 3 часа
Мое мнение - по три часа -это слишком. Спорт нужен безусловно....поддерживать в тонусе тело. Но без небольших усилий в еде, нужно очень себя измучить спортом, чтобы похудеть, а тем более на 10 кг
Девочки,если нормально относитесь к кисломолочным продуктам, могу посоветовать вот это.
http://www.pohudet.ru/
В районе 5 кг щадащий режим. Для меня оптимально. Потому как сила есть,
воля есть, а силы воли нет!