Свежая морская капуста - где найти и как называется? Пора начинать худеть к лету…
Submitted by marin on
Свежая морская капуста - где найти и как называется? Пора начинать худеть к лету, поделитесь информацией - где найти этот низкокалорийный продукт?
свежая водоросля есть в японских магазинах, а капуста- в био, зеленая такая противная)))
Пы.Сы. а зачем морить себя голодом?можно просто перестать есть хлеб , гарниры ( рис, картошку), и сахарок убрать , и булочки с тортиками. Все, от 7 до 10 кг за месяц полтора обеспечены. А , ну и воду пить не забываем
Спасибо за совет, воду и так пьём, плохого не едим - только свежие фрукты и овощи, мясо на пару, но всё-таки пара-тройка лишних кило никак не хотят уйти - или предел настал, или нужно ещё уменьшить калорийность.
не нужно, нужно уменьшить потребление углеводов. Ведь уже никого не удивишь информацией, что голодая организм только еще больше сохраняет запасы жира. Ну и порции уменьшить, естественно.Хотя объедаясь , например, куриной грудкой хоть в каких количествах- вы ну никак не располнеете.Кстати, кишечник можно очистить. ТОлько недавно в программе здоровья по псилиум шла речь. Это шелуха от семян подорожника вроде, на ночь выпиваем кружку воды на ложку шелухи, и так хотя бы недельку. Да еще и уровень холестерина понимжает
Это шелуха от семян подорожника вроде, на ночь выпиваем кружку воды на ложку шелухи, и так хотя бы недельку.
Где ж их взять?
Linaa, а взять его в био магазине.
О, а я уж представила, как собираю семена подорожника и отшелушиваю:)
Смородина, а вы не в курсе как это на французском звучит?
в курсе, звучит вот так Psyllium Bio
Спасибо! В понедельник отправлюсь на поиски :-)
Смородинка, а не знаете как это по нидерл.? Мне тоже надо эту шелуху и как её заваривать. Мне тоже надо холестерин понизить.
чайф , это не надо заваривать. Это наливаешь стакан воды, и туда ложку шелухи , быстро размешиваешь, потому что она набухает , и выпиваешь залпом ) если сможешь. Псилиум-это название на латыни так что язык не имеет значения, или он еще продается в банках под названием Colon Clean. В био магазинах обычно на полках, где витамины, глина белая в порошке.
Ну надо выпить, значит выпью))). Холестерин зараза , требует понижения, а очистить чего то там тоже не помешает). Буду искать. Смородина, спасибо. Если еще чего такое полезное и похудательное знаете, скажите мне. В понедельник пойду рыться в магазине))
Холестерин зараза , требует понижения
Снизить холестерин диетой практически невозможно. Надо статины принимать.
Спасибо за совет, но у меня не критично, просто нужно внимательно относится к еде, диета в помощь.
Снизить холестерин диетой практически невозможно. Надо статины принимать.
кстати да, тоже об этом читала. А еще артишоки, фенхель либо в капсулах, либо в сыром виде.
# marin
или предел настал, или нужно ещё уменьшить калорийность.
[URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s017.radikal.ru/i410/1501/32/519c55fdb10d.png[...
А это что было? Хоть помечтать...
Самое мудрое и простое правило: сжигать калорий БОЛЬШЕ, чем потребляете!
Самое мудрое и простое правило: сжигать калорий БОЛЬШЕ, чем потребляете!
ну может оно и мудрое…но простое, вряд ли. Если вы потребляете около 2000 ккал в день, например. Как же вы их сожжете? только активное занятие спортом в течение часа сжигает не более 500 ккал. Ну пусть за день еще вы сожжете ну 200 . Не , нереально. ТО есть проку никакого слопать например 4 пончика=669 ккал, а потом в зале попыхтеть-это не вариант.
Есть продукты с т.н. "отрицательными калориями". Вот ими и нужно заполнять желудок. К моему великому счастью, я именно эти продукты очень люблю :)
Смородинка, так ведь весь прикол в том и состоит, чтобы рацион был сбалансированным и адекватным именно вашей физ. активности! И почему сразу спорт? Обычная домашняя работа и есть активность, плюс прогулка ( желательно с хорошим настроением). Разве не так? Разумеется, всё по мере сил и возможностей - крайности не приветствуются.
Ириска, спорт и домашняя работа - не то же самое. К сожалению… иначе все женщины были бы аки газели безо всяких усилий
Благодарю за комплимент. Выше упомянутое правило я проверяю на себе всю сознательную жизнь. И не только я. Любая активность и есть усилие! Только по одному хотению вряд ли чего произойдёт, если лень шевелиться.
а я люблю сложные углеводы
Да ты вообще сложная натура :)
Паоло, вы с вашей комплекцией можете любить какие угодно углеводы
Видимо только в русских магазинах можно найти морскую капусту. А еще в китайских есть, сушенная она там.
Kelp на iherb - для тех, кто не может жрать свежую морскую капусту или не хочет заморачиваться.
а мне нравится она, но заметила что хочется больше по весне
Пора начинать худеть к лету...
Худеть не надо. Этим летом все будут носить длинное и широкое. И закрытое, по понятным причинам :).
Хиджаб что ли?
Вы догадливы :).
Морская капуста называется ламинария.(laminaria) В старые, добрые воемена применяли при недостатке йода, при эндемическом зобе, а также содержит много микроэлементов. В сельском хозяйстве использовали как удобрение.
Холестерин зараза , требует понижения, а очистить чего то там тоже не помешает). Буду искать
А чего искать то? Лучше водки холестерин не снижает ничто. Ни у одного настоящего алкоголика в сосудах при вскрытии холестериновых бляшек не обнаружено. ( шутка )
А я пребываю в уверенности, что МОЖНО понизить холестерин. Какое-то время назад "испытала" на супруге, которому срочно надо было его снижать и не рассуждать. Изучила в инете продукты, которые надо исключить , и которые надо усиленно кушать.То есть, своеобразная диета получается. Важно также, что муж ОЧЕНЬ хотел улучшить ситуацию и с холестерином, и с сахаром! Заодно и несколько килограммов ушли.... Теперь вот другая проблема: просто ушивание брюк (+ ремень) уже не работает, надо покупать меньший размер. Но, это уже другая история... Резюме: Пока ситуация только на уровне болтологии - результата не будет! Здоровья вам всем!
Мой один знакомый, как водиться пил, курил, лопал жирное мясо с тортами... Потом в 42 года получил аритмию, повышенный сахар, холестирин и прочие бибирубины в крови...
Естественно взялся за ум, бросил пить, курить и стал "холодным" вегетарианцем. Самый быстрый эффект в борьбе за здоровье, дала герудотерапия, через месяц лечения пиявками, все анализы пришли в норму, просто удивительное дело на сколько быстро помогло. Ему сейчас 55 выглядит моложе своих сыновей, но по прежнему раз в год делает пиявочный курс.
Пиявки козлам может и помогают, но змеям ставить-бесполезно!
# Демидова в сб, 17/01/2015 - 15:32
"Холодный" вегетарианец- это кто? Чем отличается от обычного вегетарианца?
Окоченел?
Холодными вегетарианецами - называют людей ,отказавшихся от употребления мяса теплокровных животных и яиц.
А змей и крокодилов там или черепах можно?
Я уже так много хорошего слышала о лечении пиявками, что прям так и хочется попробовать. Но пока не от чего лечиться, если только омолодиться....
Я точно знаю, что очхорошая весч герудотерапия, но у меня психологических барьер. Из меня и так кровь пьют, но платить за это пиявкам не хочется...
статины для снижения холестерина - это девиз от фармакомпаний. хорошо понижают, но в результате приобретается букет других заболеваний, в чем те же компании кровно заинтересованы.
плохой холестерин снижают прежде всего диетой плюс можно очень эффективно помочь себе биодобавками. экстрактом красного риса, он в капсулах идет. есть такой препарат на травках - sytrinol GT. берите в хорошей дозе млграммов 150 хотя бы. плюс krill oil. не забудьте про чесночные капсулки, лучше ферментированный. все это хорошо снижает холестерин и поддерживает сосуды а отличном состоянии. здоровья всем)
вот, и я говорю про капсулки, артишоки . И фенхель, в сыром виде особенно
cмородинка, про артишоки я просто не в теме. вполне возможно. поделилась только с тем, что реально проверено.
а фенхель я не люблю. вообще не люблю запах аниса. и артишоки тоже как-то не мое. если где в ресто покушать. не росла я на артишоках)
а фенхель я не люблю. вообще не люблю запах аниса. да, это на любителя. Но мне все равно, глвное полезно. Хотя есть один полезный продукт , который я не переношу. Тофу и соевые бобы…брррррр
Просто вы не умеете его готовить!
Тофу имеет совершенно нейтральный вкус и принимат вкус продуктов с которыми вместе готовится: сделаешь со шпинатом - будет шпинатовое, с грибами грибное, креветковое с креветками, чесночное с чесноком и тд.
Я могу понять, что можно не любить продукты с ярко выраженным вкусом, тот же фенхель. Я например карри не могу. Но тофу то...безобидный такой!
Насчет того, что лишь бы полезно пусть и не вкусно. Есть невкусно приготовленное или то что ты не любишь это преступление против личности и организма. Еда должна быть приготовлена с чувством, вкусной, красиво поданой. Тем более когда человек ограничен каким бы то ни было режимом. Есть еду как лекарство можно только ограниченный период. Есть то что вкусно - это легко, а вот научиться делать правильную еду вкусной - это труд. Но только вкусная правильная еда еда может быть полезной.
Знаешь, смородина, как вкусно блинчини из гречневой муки с тофу и грибами!
я тоже тофу не прониклась. а соя сейчас вся идет гмо. не зря на айхербе пишут на биодобавках какие из них не содержат сою как достоинство.
Pages