Есть ли желающие поехать в спортивный лагерь на Канарах ?
Submitted by Батя on
Организовывается спортивный лагерь на Канарских островах.
Лагерь будет действовать во время каникул ( или в другое время по-договоренности).
Стиль лагеря - спортивные сборы.
Длительность смены 1 неделя.
Тренера - заслуженные мастера спорта по легкой атлетики, сертифицированы и работают как тренера в школах Испании.
Программа уточняется.
Проживание в 3-4 местных номерах.
Питание - трёхразовое.
Стоимость поездки +/- 600 евро (уточняется)
инфо по тел 0494 10 46 85
майл rus-liege@yandex.ru
Ассоциация "Русский дом в Льеже"
Как вариант
Может быть -
аванатюра-экстрим
( виндсрефинг, серфинг, мото-кросс по пустыне, дайвинг )
Я на мотокросс бы подписался.
Размытые дороги уже там восстановили?
На Фуертавентуре не бывает ливней
Это можно считать за обещанный отзыв ;-)?
можно считать , а можно и слетать
А можно не обещать
План занятий
1 день. Приезд
16:30 – 19:30. Пеший поход. Бассейн.
2 день. 7:30 – 8:00. Зарядка.
1. Бег – 5мин.
2. Упражнения на развитие гибкости – 15мин.
3. Бассейн – 10мин.
11:00 – 13:30. Утренняя тренировка.
1. Бег – 10мин.
2. Гибкость – 15мин.
3. Беговые упражнения – 15мин.
4. Силовые упражнения на различные группы мышц – 40мин
5. Гибкость – 5мин
17:00 – 19:00. Вечерняя тренировка.
1. Кросс – 30 мин.
2. Гибкость – 15мин.
3. Прыжковые упражнения – 40мин.
4. Гибкость – 5мин.
5. Бассейн – 30мин.
3 день. 7:30 – 8:00. Зарядка. 1. Бег – 5мин.
2. Упражнения на развитие гибкости – 15мин.
3. Бассейн – 10мин.
11:00 – 13:30. Утренняя тренировка.
1. Бег – 10мин.
2. Гибкость – 15мин.
3. Беговые упражнения – 15мин.
4. Силовые упражнения на различные группы мышц – 40мин
5. Гибкость – 5мин
17:00 – 19:00. Вечерняя тренировка.
Футбол, настолный теннис, бассейн.
4 день. 7:30 – 8:00. Зарядка.
1. Бег – 5мин.
2. Упражнения на развитие гибкости – 15мин.
3. Бассейн – 10мин.
11:00 – 13:30. Утренняя тренировка.
1. Бег – 10мин.
2. Гибкость – 15мин.
3. Беговые упражнения – 15мин.
4. Силовые упражнения на различные группы мышц – 40мин
5. Гибкость – 5мин
16:30 – 19:30. Активный отдых. Пеший поход. Бассейн.
5 день. 7:30 – 8:00. Зарядка. 1. Бег – 5мин.
2. Упражнения на развитие гибкости – 15мин.
3. Бассейн – 10мин.
11:00 – 13:30. Утренняя тренировка. Отдых. Экскурсия (вулкан, горы,
виндсерфинг )
17:00 – 19:00. Вечерняя тренировка. Отдых.
6 день. 7:30 – 8:00. Зарядка. 1. Бег – 5мин.
2. Упражнения на развитие гибкости – 15мин.
3. Бассейн – 10мин.
11:00 – 13:30. Утренняя тренировка.
1. Бег – 10мин.
2. Гибкость – 15мин.
3. Беговые упражнения – 15мин.
4. Силовые упражнения на различные группы мышц – 40мин
5. Гибкость – 5мин
17:00 – 19:00. Вечерняя тренировка.
1. Кросс – 30 мин.
2. Гибкость – 15мин.
3. Прыжковые упражнения – 40мин.
4. Гибкость – 5мин.
5. Бассейн – 30мин.
7 день. 7:30 – 8:00. Зарядка. 1. Бег – 5мин.
2. Упражнения на развитие гибкости – 15мин. 3.Бассейн – 10мин.
11:00 – 13:30. Утренняя тренировка.
1. Бег – 10мин.
2. Гибкость – 15мин.
3. Беговые упражнения – 15мин.
4. Силовые упражнения на различные группы мышц – 40мин
5. Гибкость – 5мин
16:30 – 19:30. Активный отдых. Пеший поход. Бассейн.
8 день Отъезд
Занятия проводит
Мастер спорта СССР по легкой атлетике, тренер первой категории, бакалавр Кудашов Александр.
Сертификация Минобразования России и Испании.
Отель в котором будут проживать спортсмены
Kakie daty?
Тренер Кудашов А. среди учеников
оригинал фото
А политинформация когда? Непорядок.
Заезд 1 смены с 11 по 18 июля 2010
заезд 2 смены с 11 по 18 августа 2010 года