Насколько вреден загар? Девушки:) Во-первых, с вопросом о похудении вы мне кон…
Опубликовано в пользователем alba
Насколько вреден загар?
Девушки:)
Во-первых, с вопросом о похудении вы мне конкретно помогли:) бегаю 5 км ежедневно, питаюсь правильно, чувствую себя отлично. Спасибо:) Теперь новая тема: после отпуска, в который раз, понимаю, что загар мне очень идет. Не коричневый, а после крема SPF 50, очень легкий, но ЗАГАР! Неужели, если я раз в 2 недели в солярий на 10 мин схожу, это будет пипец коже и здоровью? Скажите что это не так
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
- 1007 просмотров
Моя кине мозг выела, что если и загараем, то не больше 5 минут - лучше раз в неделю для поддержания колёра 5 минут, а не 10 сразу... я блондинка с белой кожей и конопушками, может для брюнеток по-другому
Не ну это уже хорошо, спасибо!
просто от загара кожа становится дряблой, быстрее стареет..
Меланому можно заработать. У бывшего сотрудника жена (30 лет) так дозагоралась. Меланому вырезали, но зато теперь раз в полгода на рентген всего тела: контроль метастаз.
Про загар на солнце:
Когда Вы загораете, в организме под воздействием избыточного солнечного света появляются свободные радикалы – факторы старения и угрозы раковых заболеваний. Параллельно с этим в организме происходят различные химические процессы, в ходе которых тратятся такие компоненты как витамин Е (важен для поддержания эластичности кожи и как антиоксидантный уловитель свободных радикалов), витамин Д (перестает вырабатываться, когда тело человека покрывается загаром. Поэтому, если Вы быстро схватили загар, то про накопление витамина Д можно забыть, а в результате этого могут возникнуть проблемы с костной системой), коллаген (истончается при каждом приеме солнечных ванн, в результате чего могут появиться преждевременные морщины) и т.д.
Помимо негативных факторов у загара есть и масса полезных свойств, но чтобы их ощутить стоит загорать правильно. Ведь, при правильном загаре кровеносные сосуды расширяются и улучшается кровоток у поверхности кожи, уходят прыщики и другие воспаления подобные им, цвет кожи улучшается, а упругость кожи повышается (до определенного предела).
На заметку:
- первый выход на пляж под открытым солнцем должен составлять не более 15 минут, дальше это время можно постепенно увеличивать;
- время, когда лучше всего идти на пляж – утром до 11 и вечером после 4;
- общее количество пляжных дней (с учетом искусственных солнечных ванн) – не более 50 в год;
- минимальный промежуток между солнечными ваннами – 1 день;
- витамины, потребление которых стоит увеличить при приеме солнечных ванн – витамин С (апельсины, грейпфруты, клубника, черная смородина), витамин Е (подсолнечное масло, семена подсолнуха и тыквы, орехи), витамин А (морковь, томаты, болгарский перец).
Про загар в солярии, в т.ч. и домашнем- тут: http://www.2mm.ru/krasota/109/solyariy-i-polza-ili-vred
И, как говорится, доброго здоровьичка!
Раз в две недели на 10 минут - это здоровая процедура, которую я бы даж рекомендовала... доза витаминчика Д, плюс заряд позитива (сознание воспринимает солярий как солнце) в серых пасмурных буднях, плюс хорошо как еще один вид профилактики орз и прочих насморков... Плюс после процедуры - апельсинку-другую, яблочко, салатик на ужин... Витамины или БАДы тож никто не отменял.. Я не профессор в энтом плане, но мое мнение- когда чуток и в меру -солярий полезен однозначно..
http://forum.materinstvo.ru/lofiversion/index.php/t737158.html
коллаген утоньшается с возрастом. И это у всех, не только у некоторых.
О пользе солнечных ванн:
- быстро, долго не раздумывая, скажите чем отличаются жители солнечных стран (от Греции вниз по карте) и жители северных стран (от Северного Круга и до уровня Прибалтики).
Ответ: жизнестойкость и темперамент у южан против депрессивности, медлительности у северян.
Помимо загара кожи происходят и некоторые невидымые вещи: кровь поглощает инфракрасные лучи и тело чуствительно оживляется. Как пример, по этому принципу существуют и работают определенные сканеры. Цель этих сканеров - дело десятое, в моем комменте я лишь хочу довести достоверность эффекта.
а вы попробуйте все-таки задумываться.
почему жители солнечных стран никогда не валяются на пляжах подставляя солнцу все части тела, закрывают голову и плечи от солнца, и в самое жаркое время дня стараются не выходить?
... закрывают голову и плечи от солнца, и в самое жаркое время дня стараются не выходить?
легко. Инфракрасные лучи - это еще не температура, это всего лучи. Весь спектр лучей солнца (УВ, ИФ, Х , etc) дают в итоге для нашего глаза видимый свет. А тепло - оно характеризуется температурой. Оно измеряется термометром.
От высокой температуры (тепла) нужно беречь голову и близнаходящиеся зоны.
Весь спектр лучей солнца (УВ, ИФ, Х , etc) дают в итоге для нашего глаза видимый свет.
А что Вы лично в ультрафиолете и в инфракрасных лучах видите :) ?
Цель этих сканеров - дело десятое, в моем комменте я лишь хочу довести достоверность эффекта.
Увы, Вам это не удалось :)...
вот к слову, мне коллега,котору в Канаду перевели ( реально в жопу канадскую, Саскачеван) говорила, что у нее тетка есть в команде, которой солярий дохтур прописал ,в качестве антидепресивного средства, ходит как шоколадка.
Загар в небольших дозах полезен. Он повышает иммунитет, обмен веществ. вырабатывается гормон удовольствия,витамин Д, которого так не хватает северянам. 10 минут в неделю, лампы 600 эрголин достаточно.
Я бледная, как Пьеро. 10 минут в неделю, на самых слабых лампах, после базика, для меня достаточно. Важно пользоваться увлажняющими кремами для тела после солнечной ванны. ОРВИза зиму не болела, только запершит в горле, солярий и как рукой сняло.