Синдром выгорания, кто сталкивался?: Как справиться с эмоциональным выгоранием …

Синдром выгорания, кто сталкивался?:
Как справиться с эмоциональным выгоранием
https://www.youtube.com/watch?v=1g21K-GJTFw

Надо придумать замещение. Выгорел в одном - подожгись в другом!

Аватар пользователя alekcccp

Я бы надавал советов... хотя, так и сделаю. Надо искать и радоваться позитиву, а не ворчать и злословить. Отрицательные эмоции именно выжигают личность.
Можно, конечно, и на зле цвести. Но счастливы не станете.

Поделитесь радостью своей.
Забудьте и придайте анафеме всё, чем Вы жили последние 5 лет.
Чай майдана закончился.
Вас тоже простят

не ворчать и злословить

Мы же разведчики, а не эти пресловутые шпионы. Нам можно

Аватар пользователя marivanna

Лучший день недели - среда. Он равноудален и от надежд, и от разочарований.

Не все потеряно, когда человек начинает понимать ,что то во что он верил до самых глубин души, оказалось просто обманом , тогда можно переступить и принять за науку на будущее...

Аватар пользователя lk

Надо сменить работу, лучшее противодействие. Если это не возможно . Сидеть на больничном, долго, с таким диагнозом дают больничные на долго. Мне как то на прошлой работе, то же было хреново. Так помогло только поменять работу.

Не понимаю я этого Берноута. Есть депрессия, с ней лечат в психбольнице. Есть постоянное состояние стресса из-за работы, которая не устраивает. Тогда меняют работу.
А вот я не вставал с кровати две недели из-за берноута, а потом взял больничный на пять месяцев и никакого психиатрического госпиталя, никаких антидепрессантов, никакой инвалидности, которую в России дают автоматом после 5 месяцев пребывания на больничном.
Сейчас я описала реальный случай своей знакомой бельгийки. У нее, блин, берноут или бернаут, как он там называется не знаю, и она теперь гуляет по утрам в парке и пьет кофе со своей маманей, а Бельгия оплачивает этот бардак. В то время как в школе, где она работает, дети остались без учителя.

В принципе сгореть на работе возможно очень малому количеству людей. Тут даже уборщицы полставочницы получают такой диагноз.

тему скоро прикроют, так как внедряют тесты на основе бихимического анализа . пипец филонщикам

У нее, блин, берноут или бернаут, как он там называется не знаю,
Это и есть синдром выгорания.

Это не депрессиия, это отсутствие реакций.
Нет ни положительных, ни отрицательных эмоций, это "ровная линия".

она теперь гуляет по утрам в парке и пьет кофе со своей маманей, а Бельгия оплачивает этот бардак. В то время как в школе, где она работает, дети остались без учителя.

Учитель с синдромом выгорания детям не нужен, уж лучше пусть она кофе пьет в парке, чем учеников калечит.

тему скоро прикроют, так как внедряют тесты на основе бихимического анализа . пипец филонщикам

Пока что есть экспериментальные методы диагностики депрессии по уровню 9 РНК-маркеров крови, но до массового внедрения еще очень далеко.

Я бы на первое место поставила длительный активный отдых.
А на второе сеанс -рисунок нейрографики. Посмотрите видео на YouTube
Всё, что Вам нужно - бумага и цветные карандаши. Реально помогает.

Я бы на первое место поставила длительный активный отдых.

Ну да, активный, со сбалансированным питанием, без алкоголя и других стимуляторов- отличная
профилактика.
Все да, но люди, уже находящиеся в этом состоянии, ничего не хотят. Ни-че-го.
Ни ехать куда-то, ни ходить, ни смотреть, ни читать, ни общаться.
Иногда и есть не хотят.
Кто-то спит как сурок, а у кого-то бессоница.

Обычно при депрессии ничего не хочется, даже жить.

Выгорание- это отсутствие запасов "жизненных сил", они могут быть восполнены, можно перезапустить поток.
Психотерапия, длительный отдых, смена деятельности и т.д могут решить эту проблему.

Депрессия- это болезнь. Происходят изменения в том числе и на химическом уровне, оттого и лечится она медикаментозно.

Верно, одна из главных опасностей депрессии- суицид.

Аватар пользователя alekcccp

Всё это сторонние разговоры.
Автор, если у него этот недуг, выгорает не на работе (у ней работа несложная, если вообще имеется).
Выгорает она от истины, которая, наконец, осенила.
5 лет, прожитых впустую, кого угодно выжгут.

Рекомендую посмотреть сеансы на ютюб ,гипнолог доктор- психотерапевт с 30 летнем стажем. Андрей Ракицкий. . Сеансы реально помогают. Нервную систему приведете в порядок и вообще здоровье можно привести в порядок . Очень много сеансов для похудения, если кому нужно привести себя в норму . Все в бесплатном доступе и все работает.

Небольшая заметка про то, что такое выгорание, и как с ним бороться https://www.bbc.com/russian/features-48707759

Вкртаце, выгорание это потому, что ожидания и результат не совпадают. А как бороться, однозначного рецепта нет. Но один из них - побольше отдыхать ;)

100%, многие айтишники и прочие ит-фанаты нередко страдают этим состоянием.

Аватар пользователя alekcccp

Ничего удивительного.
Айтишников сейчас, как рабочего класса в начале 20 века.
Естественно, что они будут выгорать, когда ожидания не оправдались,
Кому приятно ощущать себя но очень полезным придатком клавиатуры ?

..............лучше сидеть на социале, как ты, и нести бред на рус.яз форумах.:))

Аватар пользователя alekcccp

;) что это за глупая привычка хихикать таким способом, разговаривая не с приятелями?

Маринель, вы прекрасно знаете, что я не пользуюсь никакими социалами. Последние 17 лет. Когда я перестал получать социал, я сказал, "Ну слава богу, а то так можно полностью деградировать". Это ваше всё- халява.

Я работаю строителем- ремонты делаю. Унитазы, стены, полы, электр, в общем, почти всё. Я болен работой- работаю даже в выходные и по ночам.
Признаюсь, я очень хорошо зарабатываю. Пока это получается.

Поэтому я не выгораю эмоционально. Я полезен. В отличие от таких, как Вы

:)) Поэтому и тупишь на форуме, устанавливать унитазы и заниматься интеллектуальным трудом в ит-фирмах- это разные вещи.

Насчёт темы выгорания, если бы это касалось лично меня, то я бы точно здесь об этом не постила, но ты настолько туп, что даже в тему не въезжаешь, впрочем, как всегда, и тут же бежишь всё комментировать со своими глупостями..:))

Аватар пользователя alekcccp

устанавливать унитазы и заниматься интеллектуальным трудом в ит-фирмах- это разные вещи.

Ой, вы меня прям принизили.
Вас никогда не хватало на большее, чем приравнять оппонента к отрицательному, фразой "такие, как ты". И вы легко всегда попадаетесь на эту дешёвую уловку.

Диалог с вами тоже всегда сводится к тому, что вы выуживаетесь, как длинный червяк, уходя от темы к теме-- здесь я не говорил, что айтишник это плохо или легко, а лишь, что их стало очень многор и их труд обесценился, что влечёт за собой эмоциональный срыв.

Вы же, сравнивая мой труд с айти, пытаетесь перетянуть на свою сторону айтишников в войне с унитазниками, Глупая вы баба, Маринель.

Выгорание касалось лично вас. Вы это ощущаете, но не признаёте.
Поднимаете очень "специальную" тему на форуме и с умным видом, подправляя для пущей важности пенсне, сползшее по потному носу, озадачиваетесь вопросом о Первопричине.

Вы понимаете, что бесполезны и после этого в ваш мозг даёт сигналы, которые меняют химические составы в организме, что, в свою очередь, приносит и физический дискомфорт.
А теперь сами решайте- что здесь курица, а что яйцо.

У Маринель самовыгореть ничего не может. Но желчь у неё не здоровая. Ни в айти, ни унитазы поменять. А шиковать хочется!

Два примитивных придурка пытаются комментировать то, в чём они ничего не понимают, унитазы лучше молча меняйте, будет больше пользы от вас, дурачьё.:))

Аватар пользователя Miranda2

"Когда вас одолевает скука, предайтесь ей. Пусть она вас задавит; погрузитесь, достаньте до дна. Вообще, с неприятностями правило таково: чем скорее вы коснётесь дна, тем быстрее выплывете на поверхность. Идея здесь, пользуясь словами другого великого англоязычного поэта, заключается в том, чтобы взглянуть в лицо худшему".

Иосиф Бродский – Похвала скуке (1989)

так вот куда маринель пропала! сгорела в майданной борьбе, можно сказать хероиня

Аватар пользователя Miranda2

Не продлили карту? Обидно. Они свято верят, что Украина цэ Эуропа,
а Европа показала такую☻пу.

Не продлили карту? Обидно. Они свято верят, что Украина цэ Эуропа,
а Европа показала такую☻пу.

Печально, что и вы тупите, ранее, вы производили более адекватное впечатление, чем разные одноклеточные елены, алексы и мариванны:)))

Аватар пользователя Мариванна

К сожалению, маринель после переворота в Киеве 2014г , потеряла адекватность надолго, возможно навсегда!

Аватар пользователя alekcccp

О, Маринель выгорела и опять резко восламенилась.
Не прошло и года

Аватар пользователя alekcccp

Карта ей не нужна. Она тут живёт вполне легально.

З/пл за свои посты она тоже не получала- она идейная идиотка.

Вот Истина на её бандеровскую башку, конечно, свалилась.
Странно для меня было именно её искреннее непонимание происходящего в Украине.

Вот Точка точно знает что с ней. Они единомышленницы. Одна идейная, вторая просто тупая.

Аватар пользователя Miranda2

Значит вернётся, не скучайте. У нас были родственники во Львове, потом переехали в Киев, приезжали к нам каждое лето, мы прекрасно проводили время, много смеялись, ездили на море...Когда всё это начиналось, помню как они стебались над украинскими словами и их ужасно бесило, что заставляют украинскую мову учить. Года через три они вообще перестали говорить по-русски, больше к нам не приезжали никогда, мы устали от их трёпа про весь этот бред и они рассорились с нами. Таких примеров тыщи. Как жалко и как ужасно быстро пропаганда меняет людей. Я отношусь к таким и вообще к фанатикам, как к больным людям. Любой фанатизм - это патология. За Ленина, за Сталина... слава бендере, слава Украине, прыгают....всё это бред собачий. Рабское сознание не генетическом уровне, где бы они не жили. Nгры над разумом.

Рабское сознание не генетическом уровне, где бы они не жили. Nгры над разумом.

Маразм крепчает, над разумом таких, как вы, и эксперементов больше не нужно - ситуация безнадёжная.:)))

Аватар пользователя alekcccp

Да да, не прошло и года

Аватар пользователя Oscar

Все не так сложно, как кажется. Нужно найти хорошего психолога.

Начала эту тему для обсуждения, т.к. многие в современном социуме страдают этими проблемами, тут же всякие неадекваты на форуме начали упражняться в своём идиотизме.:))
Ко мне это не относится, не дождетесь....:).

По теме, для адекватных юзеров и собеседников на форуме: да, психологи, конечно, важны, но хотела узнать, кто и как решал эти проблемы.

Аватар пользователя alekcccp

Ко мне это не относится, не дождетесь....:).

Да, ждать ещё раз устанем. До вас очень долго доходит. Пять лет пялиться на ваши циклы выгорания скушновато.
Так что я распускаю весь консилиум психологов, так заботливо наблюдавшего за вами.

........... себя, лучше, вылечи, а то бегаешь по форуму за всеми, как шавка и бред несешь, делать тебе явно нечего.:))

Пока что есть экспериментальные методы диагностики депрессии по уровню 9 РНК-маркеров крови, но до массового внедрения еще очень далеко.

Ну пока так и непонятно, уровни снижения биологически активных веществ являются следствием каких-то негативных ситуаций или первопричиной.
Тема неоднозначная.

Аватар пользователя alekcccp

Для таких, как вы, легче оправдать сумасшедствие внешними факторами,
Но всё проще-- изменение уровня веществ является следствием, а не причиной.

Но, всё и не так просто-- сменив без причины ник, вы не измените уровень веществ в организме.

Карты, деньги, пару баб!

Об адекватности, таких, как вы, мариванны и пр.зомби, изначально было говорить бессмысленно и эта тема не для вас....

Любую тему, такиe, как вы, извратят и изгадят, даже такую нейтральную превратят в политические помои, "дебилы бля" (ц).:))

Аватар пользователя alekcccp

в

2019 - Onderzoek over burn-out in de Belgische ... - Belgium.be
https://www.beswic.be/nl/onderzoeken/burn-out-bij-de-belgische-beroepsbevolking-...

Аватар пользователя Hipsterical

Украина, г. Донецк, бул. Шевченко, 26

Слушайте, да в нынешних условиях, пока до туда долетишь - полностью выгореть можно. А можно как-то поближе и с компенсацией от Mutuelle?

,